1 tydzien

No prosze ja mam za tydzien i urodziny tyz heh Najlepszego Willhelm !!!!!

[...] chrzastke czy cos, bo jak wstanie to ma taki bol ze nie moze chodzic a dzisiaj mial byc wypisany do domu (polskie szpitale,, ech). jak dysk mu wyskoczyl to musial przyjmowac morfine zeby rozluznic miesnie, bo mial je wszystkie napiete z bolu. acha i zapomnialem powiedziec ze przez pierwszy tydzien w szpitalu schudl 7 kg . dziex za odpowiedz.

Wczoraj zlamalem kosc srodrecza w prawej i lewej rece (nie pytajcie w jakis sposob ), JAK ZŁAMAŁĘŚ A RACZEJ KUMU W ŁEB ZA***AŁEŚ?? obie naturalnie mam w gipsie... Trenuje kicka i chce jak najszybciej wrocic do treningow. Mam pytanko do osob ktore juz cos takiego przeszly, czy mozna normalnie trenowac w gipsie, nie bedzie przy tym problemow ze [...]

to za***istego masz lekaza ,lepiej powiedz wprost ze chcesz tyle brac a nie ukrywaj sie za plecami lekaza ,bo raczej nikt ci nie uwierzy ze 15mg metki na dzien ci przepisal... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma [...]

jak dojdzie do konfrontacji to mow ze masz stwardnienie rozsiane czy jakiekolwiek inne chorobsko o groznie brzmiącej nazwie ,weś ich na litość Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za [...]

6 x tydzien ?????? kpisz sobie ? przeczytaj to : Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ======================================= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: [...]

dobrym wyjsciem jest cwiczenie g oco 5 dni ! czy li nie w czawartek i poniedziałek ALE CO 5 DNI! ale jak masz staz powiedzmy mnieszy niz rok .. to wystarczy 1 x tydzien .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

ale nie się nie martw.... tydzień opóźnienia świata nie zawali.... a 50 gr. masy mięśnieowej nadrobimy w przyszłości .... życzę powodzenia i odrobiny wolnego czasu dla siebie

[...] poprawic klatke (gore i srodek)Trenuje juz okolo 9-12 miesiecy systematycznie. Moj trening: Klatka 1. Wyciskanie prosto (sztanga) 4x 2. Rozpietki na skosie glowa do gory 3x 3. Wyciskanie na skosie (chankle)4x 4. Na bramie linki krzyzowanie 4x ** Zmieniam co tydzien sztanga - chankle Mozecie mi teraz pomoc jak mam wypracowac gore klatke i srodek

Jeśli chodzi o Jej wzrost, to ma 158cm wzrotu i 54 kg wagi. Je około 4 posiłków, a w tym: na śniadanie chleb z dźemem, lub kiszką, następnie około godz. 16 spożywa obiad - średnia porcja jak dla niej, następnie jakieś drobne przekąski i o 18 kolację - i to koniec. Ma sks-y dwa razy w tygodniu i co drugi tydzień 1 w tygodniu - po treningu nic nie [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=116550 tu se ułożyłem diete sprawdz tego linka i ocen ja ...bo siedze już nad układaniem diety tydzien i niewiem czy dobrze ułożyłem...odwdzięcze się jakoś :D pozdrowienia Żyj zgodnie z zasadami....

używał już ktoś MUS-L BLAST 2000+ bo kupiłem to tydzień temu i chce wiedzieć jak to działa i jak najlepiej brać ja pije 1 miarkę na 0.5 litra mleka dwa razy dzinnie mikesz20

smaz na niej piersi z kurczaka , ale tylko 1 takie przyrzadzanie na tydzien

"NIesadze zeby antykataboliki pomogly w budowaniu sily " A ja sądze że bardzo się w tym momencie mylisz Zauważ iż w przeciwieństwie do np kulturystyki zaodnik sportów siłowych nie ma tego komfortu że ma niekiedy cały tydzień na zregenerowanie mięśnia Z tego co wiem to Metalix trenuje lawe 3x w tyg więc musi zregenerować się w ciągu 2-óch [...]

a moze biegles do tej apteki? przed pomiarem cisnienia powinienes sie trochę uspokoic.... dlatego cisnienie mierzy sie kilka razy dziennie. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za [...]

jestem podobnego zdania co vegas ,koles mogl po kretce tak wody naciągnąć Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to [...]

to Wy mnei chyab niezrozumieliscie ten text moznabylo zinterpretowac ze on wszystkie 40ampulek wciaga w tydzien i ja obracajac to w zart wlsnei tak zinterpretowalem niemacie poczucia humoru pozdro

[...] spadlem hehe tylko co to byl za upadek -doslownie spadlem dupąa pozniej o juz mocno ubity snieg uderzyla jak z procy moja glowa przez dwa dni mowic niemoglem wogole a przez tydzien z pomoca kumpla kladlem sie do lozka bo sam niepotrafilem mialem taki szpitalny szalik sztywny na szyje ogolnie drygi ra zniechce tego przezyc wogole to bralem [...]

2 winstrole w tygodniu to niewłaściwa moim zdaniem dawka - to ma taki sam sens jak np. branie mety przez dwa dni a potem jeden nie . Winstrol (w strzałach) należy brać co 2 dzień a tabsach 2 razy dziennie (to wynika z okresów półtrwania). Ja bym zrobił tak, ale to tylko jedna z opcji: Deca: 1 dzień cyklu 400mg a potem co 3 dni dobijać setkę albo [...]

saf deca przez 6 tygodni ? puknij sie w czaszke. Dece 1-10 tydzień po 200 mg. Śliwka